A maternidade afetou a minha vida sexual, não piorou nem melhorou, mas mudou.

Muitas mulheres notam mudanças na vida sexual depois de uma gravidez ou de um parto. Essas mudanças são normais, porque também se experimenta mudanças em termos hormonais, físicos, emocionais, de tempo, etc.

Por exemplo, depois de uma gravidez, baixa o nível da hormona estrógeno no nosso corpo e uma das consequências desta queda é que a vagina fica mais seca e, não se lubrifica bem de forma natural. Só isto torna o sexo pouco atractivo. (Esta hormona continua a níveis baixos enquanto se estiver a amamentar)

A minha experiência foi diferente em cada uma das gravidezes. Depois do nascimento da minha filha, assim que passou o período de 4-6 semanas, no qual nos aconselharam a evitar sexo com penetração antes da consulta de revisão pós-parto, rapidamente recuperei a libido. Enquanto que depois da gravidez do meu filho as coisas pareceram levar muito mais tempo. Até ao quinto mês de vida dele, a minha libido encontrava-se num nível indectetável.

Cada mulher é um mundo portanto ninguém deveria se preocupar se levar mais ou menos tempo que as pessoas a sua volta para se reconectar com a sua sexualidade, e gritar “lança-me para a cama e chama-me lagartixa”.

Tarde ou cedo a vontade volta e se as crianças não gastam todas as energias, se poderá desfrutar novamente da vida sexual individualmente ou acompanhada.

Algumas coisas que lhe poderiam ajudar a reconectar-se com a sua vida sexual são:

• Masturbar-se: a masturbação por um lado ajuda permite aumentar o fluxo sanguíneo nos genitais permitindo que estes se activem facilmente. E, por outro lado, a masturbação lhe pode permitir disfrutar do sexo sem preocupar-se com as opiniões do/da companheiro/a e sem ter medo de se sentir dor.
• Utilizar um creme a base de estrógeno (ou qualquer lubrificante a base de água) para ajudar na hidratação vaginal e assim facilitar o sexo vaginal.
• Conversar com a sua parceria ou o seu parceiro sobre os receios, inseguranças com relação ao sexo. Isto lhe permitirá relaxar.
• Explorar outras formas de intimidade que não envolvam penetração: abraçar-se; darem-se massagens nas costas ou nos pés; beijarem-se na boca, na cara, no pescoço; segurarem-se as mãos, ficarem deitad@s a escutar a respiração um/a d@ outr@, acariciar o cabelo ou tratar do cabelo um/a d@ outr@, sentarem um/a ao lado d@ outr@ a escutar musica relaxante do gosto de amb@s.

O importante é saberes que não existe um único guião e que cada uma de nós é quem escreve o guião da sua vida. Jamais ceda às pressões! Não te disponibilizaste para fazer “sexo filantrópico”, como diz uma amiga. Se te sentes pronta, tudo bem. Se não te sentes pronta, também está tudo bem. Tu decides!